見通し、明るく・くっきり・はっきり!!…ビタミンをしっかりとろう…

インスタント食品や偏った食事をしたり、暴飲暴食、野菜嫌い、魚嫌い、朝食は食べずに夜遅くに食べることが多い・・・このような食生活では決して健康に良いとはいえません。
食事のバランスが悪いと免疫力が低下したり、目が疲れ、視力も落ちてきます。
10月10日は「目の愛護デー」目の健康を守るためにも正しい食生活の習慣をつけることが大切です。目の健康、からだの健康のためには、いろいろなものをバランスよく食べることが大切です。目の健康も「食生活」から見直しましょう。
 

おすすめ魚メニュー
さつまいもご飯・くりご飯・きのこご飯・鯖の塩焼き・さんまの漬け焼き・豚肉の野菜炒め・巣ごもり玉子・とりレバー煮込み・ポテトビーンズサラダ・冷やっこ・オレンジハーフ・グレープフルーツ
など
 

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